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entando emagrecer com dietas restritivas? Não é uma boa escolha! Se você precisa passar por um processo de emagrecimento ou reeducação alimentar, procure um especialista! ✅⠀

Dietas muito restritivas podem fazer mal à sua saúde. Essas dietas da moda, podem te fazer perder peso, mas geralmente esse peso perdido faz parte da sua massa magra, aumentando a chance de você ganhar gordura depois. O ideal é se consultar com um nutricionista e fazer uma reeducação alimentar, aprendendo a fazer escolhas saudáveis.

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