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Será que estou na menopausa?

Será que estou na menopausa?

Entre os 40 e 55 anos é quando começam a aparecer os primeiros sintomas da menopausa. Você sabe identificá-los? Separamos alguns dos mais comuns, são eles: 🔹Menstruação irregular 🔹Ondas de calor e suores noturnos 🔹Insônia 🔹Diminuição da libido e secura vaginal 🔹...

Como está a sua noite de sono?

Como está a sua noite de sono?

Como perceber se você dorme mal? Fique atento aos sinais: ⠀ 🚫Acorda cansado mesmo dormindo 6 a 8 horas,todos os dias⠀ 🚫Hipersonolência diurna: sono ao dirigir, ler, esperar sentado …⠀ 🚫Dificuldade de concentração e falha na memória. 🚫Dores de cabeça constantes.⠀ 🚫Sono...

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